断食合宿　ファスティング　リトリート

中国医学の知識を持つセラピストがお腹と舌の状態、

現在の体調をお聞きして体質診断を行います。

体質に合わせたトリートメントや、

食生活、日常生活での養生法などをアドバイスします。

多くの女性が悩む「冷え」は、体のめぐりを悪くし、毒素が体内に溜まりやすくなってしまします。

足は第2の心臓と言われるくらい、健康を維持する上で大切な場所です。

足を温めると、全身ぽかぽか。

身体全体の血流が促進され、老廃物の回収を促し、それだけでも痛みや不調が緩和される効果があります。

血流促進で代謝がアップ、ダイエットにもぜひ毎日の習慣にとりいれていただきたいものです。

セルフケアに取り入れやすいよう、効果的な足湯の方法もお伝えします。

（例）

2日目

5:00　各自起床

　　　　終日フリー　

　　　(例)　早朝坐禅、ダイエット滝行、

　　　　　　　鎌倉ウォーキング

　　　　　　　など

18:00　　　デトックスティーを飲みながら

　　　　　　　　アロマフットバス

　　　　　　　　各種トリートメント

　　　　　　就寝までフリータイム